Beiträge mit dem Stichwort: ‘Entspannung̵
Ihr Weg zu mehr Entspannung
Das Wichtigste gleich vorweg: Niemand ist dem Stress hilflos ausgeliefert, der ihm das Leben schwer macht und ihn nicht zur Ruhe kommen lässt. Wir dürfen Stress und Schlafprobleme nur nicht ignorieren. Wichtig für ein entspanntes Leben und einen guten Schlaf sind Bewältigungs-Strategien, und die lassen sich leicht einüben: Die besten Entspannungstipps: Ruhig mit Naturkräften: Um…
WeiterlesenAktiv entspannen in Ihrer Freizeit
Aktiv sein bedeutet nicht nur Sport als Ausgleich zum Alltag. Gemeinsame Abende oder Ausflüge mit der Familie oder Freunden sorgen ebenfalls für Ihre Entspannung.
WeiterlesenEntspannung gegen Anspannung für die Nacht
Die Entspannung für die Nacht beginnt für Sie bereits nach der Arbeit. Schliessen Sie Ihre Wohnungstür und lassen Sie die Anspannung des Tages von sich abfallen.
WeiterlesenEntspannen oder Entstressen?
Entspannen oder Entstressen? Ist das nicht das gleiche? Wie helfen wir uns selbst? Am besten wirkt: gezielt ausruhen und Energie für morgen tanken.
WeiterlesenMit Entspannung der Arbeits-Hektik entgehen!
Entspannen Sie so oft und so lange es geht. Jede Minute hilft Ihnen für einen entspannten Alltag. Nutzen Sie am Arbeitsplatz die Pausen für einen kurzen Spaziergang im Grünen. Die kurze Pause hilft Ihnen die Hektik und dem Stress zu senken. Danach arbeiten Sie wieder viel ausgeglichener und konzentrierter.
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