Entspannungsübung – Heilstrategie

Aktiv entspannen in Ihrer Freizeit

Entspannen im Gespräch mit freunden - Bild © contrastwerkstatt - Fotolia.com

Aktiv sein bedeutet nicht nur Sport als Ausgleich zum Alltag. Gemeinsame Abende oder Ausflüge mit der Familie oder Freunden sorgen ebenfalls für Ihre Entspannung.

Hilfe gegen Stress

Frau findet Entspannung in der Meditation

Gegen Stress helfen verschiedenste Entspannungsübungen und Entspannungsmethoden. Dazu gehört Autogenes Training, Entspannen nach Jacobsen oder Yoga-Übungen.