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Herz-Kreislauf

Die Sauna stärkt die Abwehrkräfte

Der regelmäßige Gang in die Sauna stärkt das Immunsystem

Der regelmäßige Gang in die Sauna stärkt die Abwehrkräfte. Er beugt Erkältungen und Infekten erwiesenermaßen vor. Zudem fördert die Zeit im Dampfbad nachhaltig die Durchblutung und unseren Kreislauf. Das Geheimnis der wohltuenden Wirkung liegt im Gegensatz von heißer Schwitzphase und anschließender Abkühlung. Beim Saunieren halten wir uns während der sog. „Schwitzphase“ etwa 15 Minuten im…

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