Skip to content

Schlafstörungen

Besser schlafen lässt sich lernen

Frauen mit viel Alltagsstress leiden schnell unter Schlafstörungen.

Einschlafen, das ist für viele Frauen nicht das größte Problem. Der Tag war lang, der Job anstrengend: Erschöpft fallen sie ins Bett. Doch mitten in der Nacht ist es abrupt mit der Ruhe vorbei. Sie wachen auf, wälzen sich von einer Seite zur anderen, stehen auf und legen sich hin. Die Folge: Statt ausgeruht und…

Weiterlesen

Verblüffend einfache Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen belasten viele Menschen.

Berufstätige mit einem anstrengenden Job, alleinerziehende Mütter und ältere Menschen leiden wegen Stress oft unter Schlafstörungen, einer zu geringen Gesamtschlafzeit und zunehmender Schlafneigung am Tag. Schlafen Neugeborene täglich noch bis zu 16 Stunden und Schulkinder zehn bis zwölf Stunden, liegt die gesunde Schlafdauer Erwachsener bei sieben bis acht Stunden. Diese Zeit benötigt der Organismus für…

Weiterlesen

Die besten Natur-Rezepte für einen gesunden Schlaf

Ein Fußbad lindert Schlafstörungen.

Abends hundemüde ins Bett fallen, sofort einschlafen und am nächsten Morgen energiegeladen aus den Federn hüpfen. Wäre es nicht prima, wenn das immer so klappen würde? Die Realität sieht anders aus: So sind Schlafstörungen weit verbreitet – es trifft jeden vierten Bundesbürger. Und schuld daran ist vor allem ein Übeltäter, der in den letzten Jahren…

Weiterlesen

So schlafen Sie wieder gut

Stress führt schnell zu Schlafstörungen

Es wäre so einfach: hinlegen, Augen zu, an nichts denken, einschlummern, morgen ausgeruht aufwachen. Für viele Menschen ein Wunschtraum: Sie leiden unter Schlafstörungen. Gehören Sie auch dazu? Nutzen Sie natürliche Hilfen und unsere Tricks für mehr Entspannung, damit das Ein- und Durchschlafen bei Ihnen klappt. Die Nacht will nicht enden: Sie liegen grübelnd im Bett…

Weiterlesen

Guter Schlaf beginnt schon am Tag

Ältere Menschen leiden vermehrt an Überforderung und Schlafstörungen.

Tagsüber gut ausgeruht ist nicht jeder. Viele schleppen die Schlaflosigkeit der vergangenen Nacht mit sich herum. Und leiden dann am nächsten Abend wieder unter Einschlafproblemen. Wir verraten Ihnen, was gegen Schlafstörungen hilft. Schlafstörungen im Alter Gerade ältere Menschen leiden häufiger unter Durchschlafstörungen, einer geringeren Gesamtschlafzeit und zunehmendem Schlafbedürfnis am Tag. Ruhen Neugeborene täglich noch bis…

Weiterlesen