Entspannung
So kommen Sie wieder zur Ruhe
Stress ist nicht immer vermeidbar. Doch wird er zur Dauerbelastung, raubt er den Schlaf. Körper und Psyche leiden. Frauen sind doppelt so oft betroffen wie Männer. Viele fragen sich: Wie komme ich schnell wieder zur Ruhe? Doppelbelastung führt zu Unruhe Millionen Frauen wälzen sich in der Nacht unruhig hin und her und finden nicht in…
WeiterlesenInnere Ruhe und Ausstrahlung lernen
Wie soll ich bei der Unruhe am Frühstückstisch in Ruhe meinen Kaffee trinken und entspannt in den Tag starten?
WeiterlesenAktiv entspannen in Ihrer Freizeit
Aktiv sein bedeutet nicht nur Sport als Ausgleich zum Alltag. Gemeinsame Abende oder Ausflüge mit der Familie oder Freunden sorgen ebenfalls für Ihre Entspannung.
WeiterlesenEntspannung gegen Anspannung für die Nacht
Die Entspannung für die Nacht beginnt für Sie bereits nach der Arbeit. Schliessen Sie Ihre Wohnungstür und lassen Sie die Anspannung des Tages von sich abfallen.
WeiterlesenEntspannen oder Entstressen?
Entspannen oder Entstressen? Ist das nicht das gleiche? Wie helfen wir uns selbst? Am besten wirkt: gezielt ausruhen und Energie für morgen tanken.
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