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Stress

Schluss mit Stress & Schlaflosigkeit

Mit natürlichen Mitteln können Sie Stress und Schlaflosigkeit bekämpfen.

Verzweifelt drehen wir uns von einer Seite auf die andere. Und immer weiter schreitet die Zeit voran, die doch mit erholsamen Schlaf gefüllt sein sollte. Stattdessen dreht sich das Gedankenkarussell, der Stress wächst. Runde um Runde, bis der Wecker klingelt. Und wir starten übermüdet und erschöpft in einen neuen Tag voller Anforderungen… Immer mehr Aufgaben…

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So kommen Sie raus aus dem Stress

Gönnen Sie sich im Alltag immer wieder Pausen.

Jede dritte Frau und jeder fünfte Mann leiden unter Schlafstörungen. Hauptgründe dafür sind zu viel Stress und zu wenig Entspannung oder Erholung. Da Schlafmangel gravierende Folgen für die Gehirnleistung haben kann, ist es sehr wichtig, etwas gegen stundenlanges Wachliegen zu tun. Neben natürlichen Mitteln zum Einnehmen und Entspannungsübungen gibt es eine Menge kleiner Tricks mit…

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Ihr Weg zu mehr Entspannung

Tai Chi bringt Entspannung und lindert Schlafstörungen

Das Wichtigste gleich vorweg: Niemand ist dem Stress hilflos ausgeliefert, der ihm das Leben schwer macht und ihn nicht zur Ruhe kommen lässt. Wir dürfen Stress und Schlafprobleme nur nicht ignorieren. Wichtig für ein entspanntes Leben und einen guten Schlaf sind Bewältigungs-Strategien, und die lassen sich leicht einüben: Die besten Entspannungstipps: Ruhig mit Naturkräften: Um…

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Kopfschmerzen durch Stress am Arbeitsplatz

Eine Bürokauffrau mit Kopfschmerzen an ihrem Arbeitsplatz

In Deutschland stellen Kopfschmerzen die Volkskrankheit Nummer eins dar. Ihre Auslöser sind zahlreich: Neben akuten Beeinträchtigungen wie Krankheiten oder Wetterfühligkeit gilt Stress am Arbeitsplatz immer häufiger als Ursache für Kopfschmerzen. Statistiken zufolge klagt jeder zweite Deutsche über die hohe Belastung am Arbeitsplatz. Eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse DAK zeigt, dass über die Hälfte der…

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Burnout: Psychische Probleme am Arbeitsplatz

Büroangestellte mit Burnout an ihrem Schreibtisch

Psychische Probleme am Arbeitsplatz wie Depression und Burnout werden immer häufiger. Das zeigt sich in der öffentlichen Diskussion. Aus Angst vor Unverständnis verschweigt die Mehrzahl der betroffenen Arbeitnehmer ihre Beschwerden – das verdeutlicht eine aktuelle Studie der DAK. Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund von Überforderung ist schon in den Jahren 2005 auf 2006 um zehn Prozent angestiegen.…

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Hilfe gegen Stress

Frau findet Entspannung in der Meditation

Gegen Stress helfen verschiedenste Entspannungsübungen und Entspannungsmethoden. Dazu gehört Autogenes Training, Entspannen nach Jacobsen oder Yoga-Übungen.

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Mit Entspannung der Arbeits-Hektik entgehen!

Kurze Entspannungspause erleichtert Ihnen die Hektik

Entspannen Sie so oft und so lange es geht. Jede Minute hilft Ihnen für einen entspannten Alltag. Nutzen Sie am Arbeitsplatz die Pausen für einen kurzen Spaziergang im Grünen. Die kurze Pause hilft Ihnen die Hektik und dem Stress zu senken. Danach arbeiten Sie wieder viel ausgeglichener und konzentrierter.

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