Stress
Schluss mit Stress & Schlaflosigkeit
Verzweifelt drehen wir uns von einer Seite auf die andere. Und immer weiter schreitet die Zeit voran, die doch mit erholsamen Schlaf gefüllt sein sollte. Stattdessen dreht sich das Gedankenkarussell, der Stress wächst. Runde um Runde, bis der Wecker klingelt. Und wir starten übermüdet und erschöpft in einen neuen Tag voller Anforderungen… Immer mehr Aufgaben…
WeiterlesenSo kommen Sie raus aus dem Stress
Jede dritte Frau und jeder fünfte Mann leiden unter Schlafstörungen. Hauptgründe dafür sind zu viel Stress und zu wenig Entspannung oder Erholung. Da Schlafmangel gravierende Folgen für die Gehirnleistung haben kann, ist es sehr wichtig, etwas gegen stundenlanges Wachliegen zu tun. Neben natürlichen Mitteln zum Einnehmen und Entspannungsübungen gibt es eine Menge kleiner Tricks mit…
WeiterlesenIhr Weg zu mehr Entspannung
Das Wichtigste gleich vorweg: Niemand ist dem Stress hilflos ausgeliefert, der ihm das Leben schwer macht und ihn nicht zur Ruhe kommen lässt. Wir dürfen Stress und Schlafprobleme nur nicht ignorieren. Wichtig für ein entspanntes Leben und einen guten Schlaf sind Bewältigungs-Strategien, und die lassen sich leicht einüben: Die besten Entspannungstipps: Ruhig mit Naturkräften: Um…
WeiterlesenKopfschmerzen durch Stress am Arbeitsplatz
In Deutschland stellen Kopfschmerzen die Volkskrankheit Nummer eins dar. Ihre Auslöser sind zahlreich: Neben akuten Beeinträchtigungen wie Krankheiten oder Wetterfühligkeit gilt Stress am Arbeitsplatz immer häufiger als Ursache für Kopfschmerzen. Statistiken zufolge klagt jeder zweite Deutsche über die hohe Belastung am Arbeitsplatz. Eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse DAK zeigt, dass über die Hälfte der…
WeiterlesenBurnout: Psychische Probleme am Arbeitsplatz
Psychische Probleme am Arbeitsplatz wie Depression und Burnout werden immer häufiger. Das zeigt sich in der öffentlichen Diskussion. Aus Angst vor Unverständnis verschweigt die Mehrzahl der betroffenen Arbeitnehmer ihre Beschwerden – das verdeutlicht eine aktuelle Studie der DAK. Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund von Überforderung ist schon in den Jahren 2005 auf 2006 um zehn Prozent angestiegen.…
WeiterlesenTipps gegen Stress in der Arbeit
Der Stress im Job wird für viele von uns immer stärker. Ein Tipp: Lassen Sie Ihren Stress in der Arbeit.
WeiterlesenHilfe gegen Stress
Gegen Stress helfen verschiedenste Entspannungsübungen und Entspannungsmethoden. Dazu gehört Autogenes Training, Entspannen nach Jacobsen oder Yoga-Übungen.
WeiterlesenMit Entspannung der Arbeits-Hektik entgehen!
Entspannen Sie so oft und so lange es geht. Jede Minute hilft Ihnen für einen entspannten Alltag. Nutzen Sie am Arbeitsplatz die Pausen für einen kurzen Spaziergang im Grünen. Die kurze Pause hilft Ihnen die Hektik und dem Stress zu senken. Danach arbeiten Sie wieder viel ausgeglichener und konzentrierter.
WeiterlesenStress und Hektik erzeugen innere Unruhe und Nervosität
Stress fördert die alltägliche Last. Unsere Aufgaben kommen uns schwieriger vor. Lesen Sie unsere Tipps zur Vermeidung von Nervosität und innerer Unruhe.
WeiterlesenBurn-Out vorbeugen – endlich entspannen
Was tun, wenn die Anspannung zu groß wird? Wir müssen dem Burn-Out vorbeugen. Mit den richtigen Relax-Methoden kommen Sie aus dem Stress-Kreislauf.
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