Eine Bürokauffrau mit Kopfschmerzen an ihrem Arbeitsplatz

In Deutschland stellen Kopfschmerzen die Volkskrankheit Nummer eins dar. Ihre Auslöser sind zahlreich: Neben akuten Beeinträchtigungen wie Krankheiten oder Wetterfühligkeit gilt Stress am Arbeitsplatz immer häufiger als Ursache für Kopfschmerzen. Statistiken zufolge klagt jeder zweite Deutsche über die hohe Belastung am Arbeitsplatz. Eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse DAK zeigt, dass über die Hälfte der…

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Frau findet Entspannung in der Meditation

Gegen Stress helfen verschiedenste Entspannungsübungen und Entspannungsmethoden. Dazu gehört Autogenes Training, Entspannen nach Jacobsen oder Yoga-Übungen.

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Kurze Entspannungspause erleichtert Ihnen die Hektik

Entspannen Sie so oft und so lange es geht. Jede Minute hilft Ihnen für einen entspannten Alltag. Nutzen Sie am Arbeitsplatz die Pausen für einen kurzen Spaziergang im Grünen. Die kurze Pause hilft Ihnen die Hektik und dem Stress zu senken. Danach arbeiten Sie wieder viel ausgeglichener und konzentrierter.

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Stress äußert sich auf vielfältige Weise.

Eine Definition von Stress ist schwer. Stress ist eine natürliche Reaktion auf eine Herausforderung und unserer Fähigkeit, damit fertig zu werden.

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